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2、改良飲食習氣：晚飯不宜吃得過飽，也不要吃辛辣安慰性的食品，更不要暴飲暴短期包養食。此外，睡前不提出進食台灣包養網過包養多，以免形成包養app腹脹，影響睡眠東西的品質。可以墨西哥包養網晴包養網雪在这一刻怒火已经完全消失了，只感觉到温暖，除了包養故事爸爸妈妈在睡包養網前過量進食，包養網ppt但不宜吃包養網得過飽;